Temps de digestion : avoir un meilleur confort digestif

Temps de digestion : avoir un meilleur confort digestif

Avez-vous déjà ressenti cette lourdeur après un repas ? Cette sensation désagréable qui nous rappelle que l’organisme est au travail. Ce travail, c’est la digestion, un processus complexe et fascinant qui transforme nos aliments en nutriments que nos...
Graines de chia : comment bien les consommer ?

Graines de chia : comment bien les consommer ?

Un petit aliment aux grands bienfaits Les graines de chia sont de petites graines végétales devenues incontournables dans une alimentation saine et équilibrée. Originaires d’Amérique centrale, elles étaient déjà consommées à l’époque précolombienne par la civilisation...