Des conseils et des produits bio

Le 1er panier bio anti-inflation 🛒↘️

Une initiative Bio par Nature lancé en 2023 pour rendre le bio accessible au quotidien !

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Les avis clients 💬

Simplicité et conseil cuisine…

J’aime beaucoup les lentilles corail de bio par nature, J’aime la simplicité et la transparence du pakaging,

aussi je suis abonnée à leur newsletter et cela me donne pas mal d’idée pour imaginer des recettes à faire pour moi et mes filles….

Eve R.

Merci pour cet article très intéressant 👍🏼

(Manger des féculents le soir : bonne ou mauvaise idée ?)

François K.

Merci à Bio par Nature pour sa cure de sève de bouleau ! Parfait pour éliminer les toxines des fêtes de fin d’année 💪🏼

Eloïse X.

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Bio par Nature, c’est quoi ?

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30 catégories de produits en épicerie sucrée et salée

Bio par Nature, c’est marque d’alimentation bio offre généreuse et diversifiée pour booster vos apports d’énergie tout au long de la journée et imaginer des recettes variées, toujours équilibrées.

Pionniers du bio depuis 20 ans

Une équipe de 50 commerciaux

%

Des produits disponibles sur toute la France

Un engagement fort pour vous et la planète 💪🏼

E

Une gamme accessible 💶

Avec notre marque « Bio par Nature » nous désirons offrir l’accessibilité de l’alimentation bio au plus grand nombre, avec des produits soigneusement sélectionnés, nutritionnellement équilibrés et à prix raisonnable.

E

Un sourcing irréprochable 🌱

Bio par Nature réunit toute une communauté de producteurs issus de la filière bio et engagés pour notre belle planète. Nous garantissons des produits sains, savoureux et respectueux de l’environnement.

E

Une approche novatrice ✨

Nous captons les tendances de consommations et adaptons notre proposition afin d’offrir un assortiment de produits dans l’air du temps riches de leurs qualités nutritionnelles.

De nombreuses recettes saines et gourmandes 😋

bioparnature

📣 La nouvelle voie de la bio ! 🍯 Produits d’épicerie sucrée et salée ⬇️ Découvrez tous nos conseils nutritionnels

🥑 Bol de quinoa aux épinards, avocat et graine

Nouvelle recette avec notre partenaire @recettes_e

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🍂Les fruits et légumes d’octobre🍂 Octobr

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✨À vos assiettes pour des petits gourmands en p

💸Manger bio et équilibré n’a jamais été a

✨🍆 Redécouvrez l’aubergine avec notre rece

Une alimentation adaptée pour les sportifs 🏃🏻‍♀️

Quand on fait du sport, l’alimentation ne doit pas être prise à la légère ! Une alimentation adaptée permet de couvrir ses dépenses, d’améliorer ses performances et de bien récupérer.

➡️ L’importance des protéines : rôle structurel (peau, os, muscle)
Les besoins en protéines sont entre 1,1g/kg/j et 1,6 pour un sport d’endurance et de 1,5 et 2,6 pour un sport de force (augmentation de la masse musculaire).

Exemple d’une sportive d’endurance de 60kg : 78g de protéines par jour 👉 1/2 filet de poulet ou 9 c. à s. De lentilles corail ou 2 oeufs

💡Conseil : enrichir son alimentation en viandes maigres comme le poulet et la dinde, ou en blanc d’œuf sous forme d’omelettes ou de milk-shakes enrichis.

➡️ L’importance des glucides : rôle énergétique
Les besoins en protéines sont de 4 à 6g/kg/j pour un sportif.

Exemple d’un sportif de 80kg : 400g de glucides par jour 👉 200g de pâtes complètes ou 300g de pain complet ou 200g de pois chiche ou une banane

💡Conseil : il faut favoriser les glucides complexes (qui se digèrent lentement) : riz basmati, pâtes complètes, pain complet, céréales.

➡️ L’importance des lipides : rôle structurel et énergétique
Les besoins en lipides sont de 1,2 à 1,4g/kg/j pour un sportif.

Exemple d’un femme de 65kg : 84,5g de lipides par jour 👉 49g/100g de lipides dans les amandes, 18,4g/100g de fromage de chèvre frais, 12,4g/100g dans le saumon frais

💡Conseil : limitez l’utilisation des graisses animales (acides gras saturés) et favoriser les graisses végétales (acides gras monoinsaturés) et les poissons gras ( acides gras poly-insaturés)

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Retrouvez tous nos conseils pour une alimentation bio, saine, équilibrée et gourmande !

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Le 1er panier bio anti-inflation 🛒↘️

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Mais qu’est ce que le panier bio anti-inflation ? 🤔

Une initiative Bio par Nature lancé en 2023 pour rendre le bio accessible au quotidien !

Notre objectif est de rendre le bio accessible à un plus grand nombre. C’est pour cela que depuis septembre 2023, nous avons pris l’initiative en partenariat avec les enseignes de la Grande Distribution : Groupe Casino, Carrefour, Supermarché match, Leclerc, Intermarché, Système U… de baisser les prix sur plusieurs de nos produits.

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