Manger équilibré ? c'est facile et c'est délicieux... avec les conseils de notre nutritionniste
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Manger équilibré
Parce que notre manière de manger est avant tout une histoire de choix, adopter une alimentation bio et équilibrée doit être un mode de vie choisi.
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Végétaliser mon assiette
Aujourd'hui, aller vers une alimentation moins carnée et plus végétale est une excellente manière de réduire son impact environnemental tout en faisant du bien à votre santé.
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Chouchouter ma digestion
Saviez-vous qu'une alimentation bonne pour le transit est majoritairement composée de fibres ? Mais au-delà des fibres, il est possible de prendre soin de sa digestion en adoptant plusieurs réflexes quotidiens.
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Cuisiner sain
De manière générale, une cuisine saine implique des assiettes équilibrées, plus végétales et complètes afin de garder une bonne hygiène de vie et continuer à se faire plaisir.
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Préserver ma santé
Rester en bonne santé n'est pas uniquement une question d'alimentation. En effet, l'activité physique, le sommeil, la détente et aussi le soleil sont autant de facteurs à prendre en compte pour préserver son bien-être au quotidien.
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Apporter la bonne énergie
Pour être performant, le corps a besoin d'être nourri en conséquence et avec les bons aliments. Eh oui, adopter une alimentation énergétique n'est pas réservé qu'aux athlètes !
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Choyer sa ligne
Garder la ligne, c'est aussi apprendre à reconnaître les sensations de rassasiement et la satiété. La première vous indique avoir mangé suffisamment, la seconde maintient votre énergie et éloigne l'envie de grignoter entre deux repas.
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Retrouvez tous nos conseils pour une alimentation bio, saine, équilibrée et gourmande !
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