Graines de chia : comment bien les consommer ?

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Un petit aliment aux grands bienfaits Les graines de chia sont de petites graines végétales devenues incontournables dans une alimentation saine et équilibrée. Originaires d’Amérique centrale, elles étaient déjà consommées à l’époque précolombienne par la civilisation...
Alimentation et ménopause : aides et conseils pratiques

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La ménopause est une période de transition naturelle qui survient en moyenne autour de 50 ans. Elle correspond à des changements hormonaux qui s’accompagnent de l’arrêt progressif des cycles menstruels, avec des effets possibles sur le corps, le poids, l’humeur, le...