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Alimentation et ménopause : aides et conseils pratiques
La ménopause est une période de transition naturelle qui survient en moyenne autour de 50 ans. Elle correspond à des changements hormonaux qui s’accompagnent de l’arrêt progressif des cycles menstruels, avec des effets possibles sur le corps, le poids, l’humeur, le...
Le nouveau calcul du Nutri‑Score 2025 : ce qui change pour vos produits préférés
Le Nutri-Score évolue : un nouveau mode de calcul s’applique dès 2025, avec des changements de score notables pour de nombreux produits du quotidien. Dans cet article, découvrez comment cette révision, dispositif des pouvoirs publics élaboré par des équipes de...
Top 10 des sources de protéines végétales pour nourrir vos muscles et soutenir votre organisme
Découvrez les meilleures sources de protéines végétales à intégrer facilement à vos repas pour une alimentation équilibrée. Lentilles, haricots, fruits à coque et graines oléagineuses, céréales complètes… suivez le guide pour varier les plaisirs tout en couvrant vos...
Le boulgour, un produit céréalier multifacettes
Le boulgour, cette céréale du Moyen-Orient, a traversé les siècles pour se retrouver dans nos cuisines modernes. Sa polyvalence en fait un allié idéal pour des repas délicieux, équilibrés et rapides à préparer. Que ce soit en salade, plats chauds ou même en boulettes,...
Aliments fermentés : bienfaits pour la santé et comment les adopter au quotidien ?
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Le véritable prix du bio et son accessibilité
Le prix du bio est souvent source de débat. Si pour certains, ces produits sont synonymes de bien-être et de durabilité, d’autres estiment qu’ils restent inaccessibles financièrement. L’idée reçue selon laquelle le bio serait systématiquement plus cher mérite d’être...
Nos recettes de salades de riz pour cet été
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Bien choisir ses pâtes : forme, couleur, cuisson…
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Comment intégrer le Bio dans la diversification alimentaire des bébés ?
Lorsqu'il est temps de faire découvrir de nouvelles saveurs à un bébé, autant le faire avec des aliments sains et naturels. Opter pour une diversification alimentaire bio , c'est lui offrir le meilleur dès ses premières bouchées. Mais comment s'y prendre concrètement...
Bien associer et mélanger les différentes graines dans vos plats
Que ce soit pour leur croquant, leurs bienfaits nutritionnels ou leur touche gourmande, les mélanges de graines sont des alliés incontournables en cuisine. Mais comment bien les associer pour sublimer vos plats tout en maximisant leurs bienfaits ? On vous guide !...
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