bio par nature
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Avez-vous déjà ressenti cette lourdeur après un repas ? Cette sensation désagréable qui nous rappelle que l'organisme est au travail. Ce travail, c'est la digestion, un processus complexe et fascinant qui transforme nos aliments en nutriments que nos cellules peuvent...
Quels aliments indispensables garder chez soi pour mieux manger ? Légumineuses, céréales complètes, conserves, oléagineux… Découvrez les essentiels à stocker pour composer des repas équilibrés, faciles et savoureux au quotidien. Une base simple pour gagner du temps en...
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Garder la ligne, c’est aussi apprendre à reconnaître les sensations de rassasiement et la satiété. La première vous indique avoir mangé suffisamment, la seconde maintient votre énergie et éloigne l’envie de grignoter entre deux repas.
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Aujourd’hui, aller vers une alimentation moins carnée et plus végétale est une excellente manière de réduire son impact environnemental tout en faisant du bien à votre santé.
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Saviez-vous qu’une alimentation bonne pour le transit est majoritairement composée de fibres ? Mais au-delà des fibres, il est possible de prendre soin de sa digestion en adoptant plusieurs réflexes quotidiens.
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Saviez-vous qu’une alimentation bonne pour le transit est majoritairement composée de fibres ? Mais au-delà des fibres, il est possible de prendre soin de sa digestion en adoptant plusieurs réflexes quotidiens.
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Rester en bonne santé n’est pas uniquement une question d’alimentation. En effet, l’activité physique, le sommeil, la détente et aussi le soleil sont autant de facteurs à prendre en compte pour préserver son bien-être au quotidien.
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Pour être performant, le corps a besoin d’être nourri en conséquence et avec les bons aliments. Eh oui, adopter une alimentation énergétique n’est pas réservé qu’aux athlètes !
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