Manger équilibré ? c'est facile et c'est délicieux... avec les conseils de notre nutritionniste
1
Manger équilibré
Parce que notre manière de manger est avant tout une histoire de choix, adopter une alimentation bio et équilibrée doit être un mode de vie choisi.
2
Végétaliser mon assiette
Aujourd'hui, aller vers une alimentation moins carnée et plus végétale est une excellente manière de réduire son impact environnemental tout en faisant du bien à votre santé.
3
Chouchouter ma digestion
Saviez-vous qu'une alimentation bonne pour le transit est majoritairement composée de fibres ? Mais au-delà des fibres, il est possible de prendre soin de sa digestion en adoptant plusieurs réflexes quotidiens.
4
Cuisiner sain
De manière générale, une cuisine saine implique des assiettes équilibrées, plus végétales et complètes afin de garder une bonne hygiène de vie et continuer à se faire plaisir.
5
Préserver ma santé
Rester en bonne santé n'est pas uniquement une question d'alimentation. En effet, l'activité physique, le sommeil, la détente et aussi le soleil sont autant de facteurs à prendre en compte pour préserver son bien-être au quotidien.
6
Apporter la bonne énergie
Pour être performant, le corps a besoin d'être nourri en conséquence et avec les bons aliments. Eh oui, adopter une alimentation énergétique n'est pas réservé qu'aux athlètes !
7
Choyer sa ligne
Garder la ligne, c'est aussi apprendre à reconnaître les sensations de rassasiement et la satiété. La première vous indique avoir mangé suffisamment, la seconde maintient votre énergie et éloigne l'envie de grignoter entre deux repas.
8
Retrouvez tous nos conseils pour une alimentation bio, saine, équilibrée et gourmande !
Bio par Nature, c’est quoi ?
30 catégories de produits en épicerie sucrée et salée
Bio par Nature, c’est marque d’alimentation bio offre généreuse et diversifiée pour booster vos apports d’énergie tout au long de la journée et imaginer des recettes variées, toujours équilibrées.
Pionniers du bio depuis 20 ans
Une équipe de 50 commerciaux
%
Des produits disponibles sur toute la France
Découvrir nos gammes
Petit-déjeuner
Goûter
Repas
Un engagement fort pour vous et la planète
Une gamme accessible
Avec notre marque « Bio par Nature » nous désirons offrir l’accessibilité de l’alimentation bio au plus grand nombre, avec des produits soigneusement sélectionnés, nutritionnellement équilibrés et à prix raisonnable.
Un sourcing irréprochable
Bio par Nature réunit toute une communauté de producteurs issus de la filière bio et engagés pour notre belle planète. Nous garantissons des produits sains, savoureux et respectueux de l’environnement.
Une approche novatrice
Nous captons les tendances de consommations et adaptons notre proposition afin d’offrir un assortiment de produits dans l’air du temps riches de leurs qualités nutritionnelles.
Nos derniers conseils
6 recettes de boissons chaudes pour l’hiver
Que ce soit pour se réchauffer après une journée de ski, partager un moment cocooning entre amis ou se détendre sur son canapé, savourer une boisson chaude est toujours un plaisir. Vous n’êtes pas fan du thé ou du café ? La bonne nouvelle, c’est que vous avez le choix...
Sensation de satiété et rassasiement : quelles différences ?
Se sentir repus, avoir un petit creux, manger à sa faim… sont autant d’expressions qui laissent supposer que la nourriture a pour principale fonction de pallier un manque. Mais à quel moment sait-on exactement que l’on est rassasié ? Quels sont les signaux envoyés par...
Sommeil et alimentation : que manger et boire le soir pour bien dormir ?
Vous avez parfois du mal à vous endormir ou êtes gêné par des réveils nocturnes ? Et si une alimentation soigneusement choisie, notamment les aliments de votre dîner, pouvait contribuer à favoriser un sommeil de qualité ? En effet, il existe des liens entre ce que...
Quels sont les aliments riches en oméga-3 ?
Bons pour le cœur, mais aussi la régulation du cholestérol et pour le maintien d’une pression sanguine normale, les oméga-3 sont des acides gras essentiels aux multiples vertus. Présents dans de nombreux aliments d’origine végétale et animale, ils sont encore trop peu...
Comment lire le code œuf lors des courses ?
Peut-être que vous ne l’avez jamais remarqué ou que vous ignorez tout de sa signification : le code des œufs n’est autre qu’un marquage discrètement apposé sur leur coquille. Mais à quoi peut bien servir cette suite de lettres et de chiffres, en apparence anodine ?...
Quels sont les aliments végétaux riches en fer ?
Principal constituant de l’hémoglobine, le fer est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. On a coutume de penser qu’il se trouve essentiellement dans les produits d’origine animale. Pourtant, de nombreuses sources végétales en contiennent. Quel...
Comment choisir son miel : variétés et bienfaits
Le miel est non seulement un aliment délicieux, mais il est également gorgé de bienfaits. Ce produit de la ruche possède en effet de nombreuses vertus. Saviez-vous qu’il se décline en une multitude de variétés aux saveurs fruitées, parfumées ou boisées ? Découvrez...
Alimentation du sportif : que manger pour prendre du muscle ?
Vous aimeriez renforcer votre musculature ? En complément des exercices physiques, il est indispensable d’adapter votre alimentation. Choisir les bons aliments peut vous aider à obtenir de réels résultats, mais aussi soutenir une activité sportive intense. Découvrez...
Densité nutritionnelle VS densité énergétique : quelles différences ?
Vous aimez connaître le nombre de calories des ingrédients que vous consommez ? Pour vous, un aliment sain est avant tout riche en nutriments ? En réalité, la valeur nutritionnelle des aliments peut se mesurer de différentes manières. C’est pourquoi il est important...
Que manger pour un goûter sain ?
C’est l’en-cas favori des enfants, mais pas uniquement ! Le goûter est une collation idéale pour calmer les petits creux et tenir tout l’après-midi. Mais il ne faut pas le confondre avec les grignotages, qui ont tendance à couper l’appétit et avoir des conséquences...
Où trouver nos produits ?
Chercher une localisation
Ils parlent de nous
