Tout savoir sur le régime flexitarien

Tout savoir sur le régime flexitarien

Le flexitarisme, ça vous dit quelque chose ? Ce terme – un tantinet barbare, on vous l’accorde – à le vent en poupe. Mais qu’est-ce qu’un flexitarien, au juste ? Pour les uns, c’est un acheteur éclairé qui mange de tout et place la diversité au cœur de son...
Pourquoi manger bio ? 5 bienfaits insoupçonnés !

Pourquoi manger bio ? 5 bienfaits insoupçonnés !

Depuis plusieurs années, l’alimentation bio est promue comme un véritable mode de vie. Les labels et certifications se sont démultipliés, offrant un choix de plus en plus large aux consommateurs. Il n’est plus nécessaire de se rendre dans des magasins spécialisés pour...
4 alternatives au sucre pour sucrer moins

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Que ce soit pour relever le goût d’un café ou d’un thé, préparer un gâteau maison ou agrémenter une salade de fruits, le sucre fait partie de notre quotidien. Toutefois, cet aliment devrait être consommé avec modération sous certaines formes. En effet, le sucre...
Les féculents : des alliés pour faire le plein d’énergie !

Les féculents : des alliés pour faire le plein d’énergie !

Ils nous régalent et nous donnent le sentiment d’être rassasiés. Vous avez deviné : ce sont les féculents ! Si vous hésitez à cuisiner trop souvent les pâtes et les pommes de terre que vous réclament vos enfants, sachez qu’il existe des alternatives gourmandes pour...
Protéines végétales : où en trouver et pour quels bénéfices ?

Protéines végétales : où en trouver et pour quels bénéfices ?

Si les protéines végétales sont naturellement présentes dans les céréales, les légumineuses ou encore les noix, il est indispensable de savoir en quelle quantité et comment les consommer pour en tirer les meilleurs bienfaits tout en se régalant. Contrairement aux...