Goûter : “Ce n’est pas que pour les enfants !”
Comme notre “madeleine de Proust”, on garde tous en mémoire le doux souvenir de nos goûters d’enfant… Et bien bonne nouvelle, en suivant les conseils de notre nutritionniste qui vous guide dans la gamme Bio par Nature, vous pouvez retrouver ce plaisir régressif et enfantin. Encore mieux, c’est le moyen de manger plus léger le soir et donc d’avoir une digestion favorisant un meilleur sommeil. Merci Bio par Nature et ses bons produits !
Une gamme complète de…
- Compotes
- Tartinables
- Jus de fruits et de légumes
- Boissons chaudes et froides
- Sirops (érable, agave)
Les desserts de fruits
Voici une gamme aussi savoureuse que variée. La traditionnelle compote de pomme devient goûter et même dessert par des associations d’abricots ou de fraises. Produits de France, les fruits sont ramassés et transformés quand ils sont bien mûrs et gorgés de soleil. Sans sucre ajouté, c’est une source de bienfaits qui recharge les batteries quand la journée devient loooongue… une pause douceur bien méritée qui n’a que des bienfaits sur le moral et l’organisme.
Le bon conseil de notre nutritionniste
Goûter, le plaisir raisonnable
Effectivement, la pause goûter a beaucoup de vertus : c’est bon pour le moral, ça recharge les batteries et cela permet de moins manger au dîner, ou pire, à l’apéro (sans commentaires :)). Encore faut-il savoir doser ses proportions et faire les bons choix. Sur nos produits Bio par Nature vous trouverez toutes les informations nutritionnelles pour vous guider. Sucres “rapides” ? Quand on a le “coup de barre”, c’est de l’énergie délivrée instantanément. Sucres “lents” ? On affronte sereinement la fin de journée. Écoutez votre organisme, apprenez à vous connaître, et le juste équilibre s’imposera de lui-même.
Quelques recettes pour le goûter
Idée recette : Goûter = repos
On vous l’a dit, le goûter c’est la pause bien méritée. Alors on choisit son produit Bio par Nature, on s’installe dans un coin bien confortable, on rentre dans sa bulle et on déguste ! Pas de préparation 🙂
En savoir + sur l’alimentation équilibrée
Nos 5 astuces pour concevoir une assiette équilibrée
Sélectionner des ingrédients parmi les familles d’aliments, choisir les bons dosages… vous aimeriez composer l’assiette idéale, mais vous ne savez pas par où commencer ? Rassurez-vous, l’équilibre alimentaire n’a rien de compliqué. En appliquant quelques règles...
5 questions sur l’alimentation detox
Loin d’être uniquement un terme à la mode, la « detox » ou « détoxification » reflète un besoin intimement lié à nos modes de vie. Stress, apéros réguliers, excès alimentaires, mais aussi grignotages et déjeuners sur le pouce… toutes ces habitudes peuvent éprouver...
Batch cooking : recettes et astuces
Chaque soir, le même scénario se répète : vous rentrez épuisé(e) du travail et vous grignotez les premiers aliments qui vous tombent sous la main. Si vous n’avez ni le temps ni l’envie de cuisiner, il existe une solution : le batch cooking, un excellent de cuisiner...
5 conseils pour retrouver la forme après les vacances d’été
Ah les vacances… se reposer, profiter du soleil et surtout : ne plus cuisiner ! Il faut bien l’admettre, manger au restaurant presque chaque soir, déguster glaces et sorbets, se régaler d’une crêpe le midi ou sauter le petit déjeuner pour faire la grasse matinée sont...
Les aliments à privilégier l’été pour une alimentation équilibrée
L’été est la période phare qui permet à chacun de profiter des terrasses ensoleillées, des journées de détente à la plage et des barbecues entre amis. Et si vous profitiez de cette période propice à la détente pour prendre soin de vous grâce à une alimentation saine...
5 raisons d’opter pour des repas fait-maison
Vous souvenez-vous quand votre mamy prenait le temps de cuisiner de délicieux repas ? Elle pouvait rester des heures devant les fourneaux. Pendant ce temps, les arômes s’exhalaient dans toute la maison. Vous en aviez l’eau à la bouche ! Aujourd’hui, difficile de...
Épisode n°1 : l’alimentation des femmes enceintes
Bio par Nature vous propose sa « nutri-fiction » une série inédite qui vous propose un autre regard sur l’alimentation. Le premier épisode est consacré à l’alimentation des femmes enceintes. Les enjeux de la nutrition pendant la grossesse sont nombreux et vous vous...
Tout savoir sur les farines alternatives
La farine de blé, vous connaissez ! C’est un ingrédient que vous avez toujours sous la main. Et pour cause : vous aimez concocter des gâteaux ou des crêpes, préparer vous-même votre pain et régaler vos invités avec vos créations apéritives. Ici, nous allons citer les...
Tout savoir sur le régime flexitarien
Le flexitarisme, ça vous dit quelque chose ? Ce terme - un tantinet barbare, on vous l’accorde - à le vent en poupe. Mais qu’est-ce qu’un flexitarien, au juste ? Pour les uns, c’est un acheteur éclairé qui mange de tout et place la diversité au cœur de son assiette....
Pourquoi manger bio ? 5 bienfaits insoupçonnés !
Depuis plusieurs années, l’alimentation bio est promue comme un véritable mode de vie. Les labels et certifications se sont démultipliés, offrant un choix de plus en plus large aux consommateurs. Il n’est plus nécessaire de se rendre dans des magasins spécialisés pour...
Découvrez nos conseils bienfaits
1
Choyer sa ligne
Garder la ligne, c’est aussi apprendre à reconnaître les sensations de rassasiement et la satiété. La première vous indique avoir mangé suffisamment, la seconde maintient votre énergie et éloigne l’envie de grignoter entre deux repas.
2
Végétaliser mon assiette
Aujourd’hui, aller vers une alimentation moins carnée et plus végétale est une excellente manière de réduire son impact environnemental tout en faisant du bien à votre santé.
3
Chouchouter ma digestion
Saviez-vous qu’une alimentation bonne pour le transit est majoritairement composée de fibres ? Mais au-delà des fibres, il est possible de prendre soin de sa digestion en adoptant plusieurs réflexes quotidiens.
4
Cuisiner sain
Saviez-vous qu’une alimentation bonne pour le transit est majoritairement composée de fibres ? Mais au-delà des fibres, il est possible de prendre soin de sa digestion en adoptant plusieurs réflexes quotidiens.
5
Préserver ma santé
Rester en bonne santé n’est pas uniquement une question d’alimentation. En effet, l’activité physique, le sommeil, la détente et aussi le soleil sont autant de facteurs à prendre en compte pour préserver son bien-être au quotidien.
6
Apporter la bonne énergie
Pour être performant, le corps a besoin d’être nourri en conséquence et avec les bons aliments. Eh oui, adopter une alimentation énergétique n’est pas réservé qu’aux athlètes !